E’ stata la mia grande scoperta delle ultime settimane e vi ho visto parecchio incuriositi quindi ho deciso di rendervi partecipi 🙂 La crema di avena è una validissima alternativa alla crema pasticcera o anche al porridge e ne ho provate varie versioni, una più buona dell’altra! Ovviamente sana, nutriente, veloce e soprattutto buonissima! Ideale per colazioni e spuntini golosamente fit! 😉
INGREDIENTI:
200 ml latte scremato o in alternativa bevanda vegetale preferita
30 gr farina di avena
per la versione al limone: zest di limone in cottura per insaporire
per la versione al cioccolato: un cucchiaino colmo di cacao amaro
per la versione al caffè: un cucchiaino colmo di caffè solubile
–per la copertura libero sfogo alla fantasia: burro di arachidi, confettura senza zuccheri aggiunti, miele, sciroppo d’acero, cacao, cannella, cioccolato fondente, frutta fresca, frutta secca..
PROCEDIMENTO:
Mettete in un pentolino, preferibilmente antiaderente, la farina (se ne provate una variante anche il cacao/il caffè ecc..) e versare a filo il latte o la bevanda vegetale prescelta mescolando bene con una frusta affinchè non si formino grumi. Spostate sul fuoco e continuate a mescolare, a fuoco abbastanza lento, fino a che non si addensi e raggiunga la consistenza cremosa da voi desiderata.. ed ecco fatto! Decoratela a piacere.. e ditemi se non merita! A me piace consumarla sia calda che fredda, a seconda della copertura che scelgo 🙂
